必見！痩せるための 「ダイエット」と、「脚痩せ」は根本的に違います！！

【第１章】
「ダイエット」と「脚痩せ」の違い

「脚を細くしたい・・・」

そう思うことは女性なら一度はあることでしょう。

たぶん、脚を細くしよう思ったとき、多くの方が一番最初に試すのがダイエットです。


しかし・・・

この考えは間違っています。

脚が太いと感じるのは、ふくらはぎに「筋肉」がついてしまっているからです。

そして、太ももには「脂肪」がつくため、全体的に見て「脚が太い」と思ってしまいます。


体が太っていれば、ダイエットをして痩せればいいかもしれませんが、脚を細くするためにダイエットをしても、一番細くなって欲しいところが細くならないという結果が待っていることでしょう。


わかりやすく言うと、

ダイエットしたら痩せてほしくなかった「バスト」が痩せてしまった・・・

というものと同じだということですね。

胸を小さくしようと思ってダイエットをしたわけじゃないのに、

胸の肉が落ちてしまってバストサイズが小さくなってしまった･･･

なんていう話はよくあるものです。


なぜこんなことが起こるのかというと、

痩せるための 「ダイエット」と、「脚痩せ」は基本的に違うからなんです。

脚が細くなりたいと思っているのに痩せるためのダイエットをしてしまっては目的も結果も違うものになってしまいます。

ダイエットの場合は、食事制限をしたりしますよね。

しかし、脚を細くしたい人がいくら食事を控えたりしたとしても、細くなることはないのです。

これが、

“ダイエット” と “足痩せ” の根本的な違い

になります。


ダイエット＝食事制限＆脂肪燃焼

脚痩せ＝老廃物を流す（毒素を出す）


と言ったような感じですね。

ダイエットは、食事制限や運動制限をしたりして制約がとても多いものになりますが、脚痩せは制約がないものです。




【第２章】
脚太りはなぜ起こる？

なぜ脚太りが起こるのかというと、「むくみ」が原因です。

だからこそ、老廃物を流してむくみを取ることによって、脚太りが改善されることになります。

脚がなぜ痩せにくいのかというと、「筋肉」と「脂肪」がつくからです。

それにプラスして「むくみ」が入るから、脚が太って見えるということになります。

筋肉太りによるもの

筋肉太りが原因で脚が太い人は、日常的に運動をよくしているという人がほとんどです。

運動して筋肉をつけることによって、筋肉が硬く張ってしまいます。

運動すると筋肉が疲労してしまうのですが、それをそのまま放置しているために筋肉が硬く張ってしまうのです。

それでは、その硬く張った筋肉をほぐしてあげましょう。

この場合、ストレッチが一番効果的です。


脂肪太りによるもの

脂肪太りが原因で足が太い人は、運動不足のために脚にたくさんの脂肪がついている状態になっています。

脚の内側は脂肪がつきやすいのですが、つきやすいわりに落としにくい箇所となっているので、できるだけ体を動かすようにしてください。

それと、効果的に脂肪を落とす秘策があるのですが、その方法は後ほど．．．。


むくみが原因によるもの

むくみが原因になる脚太りは、長時間同じ姿勢のままでいたり、変な歩き方をずっとしていたり、骨格の歪みなどが原因で、脚に余分な水分がたまっている状態となっています。

水分代謝が悪くなっているため、余分な水分が下半身にたまっているのです。

その解決方法も、後ほどご紹介します。




【第３章】
セルライトとは？


「セルライト」

という言葉を一度は耳にしたことはありませんか？

もし聞いたことがないという人は、ぜひ知っておいてほしいと思います。

脚痩せを実現させるために重要なポイントになるのが、この「セルライト」なのです！


セルライトについての説明をする前に、まず「脂肪」についてのお話をしたいと思いますが、セルライトを「脂肪」だと思っている人は、まずその考えを捨てましょう。

「セルライト」は「脂肪」と違います。


脂肪は、食物によって体内に入ってきた栄養分のうち、余分な糖質や脂肪が血液の流れによって脂肪組織内の脂肪細胞に予備の分として貯められているものです。


それに対してセルライトとは、ホルモンバラスンスが変化したり、老化したり、太ったりすることで、皮下脂肪とその周りの組織が変化し、代謝が悪くなった場所のことを言います。


脂肪を貯め込む場所は、別や生活パターン、遺伝、ホルモンバランスなどによって違っています。

男性の場合は、お腹周りや心臓周りなどに脂肪が貯めやすくなっていますが、

女性の場合は、太ももやお尻、腰周りなどに貯めやすくなっています。


予備知識ではありますが、脂肪細胞の表面には2 種類の「レセプター」という仕組みがありますので、ここでちょっとご紹介しておこうと思います。

ベータレセプター

アドレナリンや甲状腺ホルモンの刺激により、脂肪を脂肪細胞内から血液へと放出する。


アルファ２レセプター

インシュリンの刺激により、脂肪を血液から脂肪細胞内へ貯め込む働きを持っている。

この２種類のレセプターが、「どこにどのくらい存在するか？」

で、脂肪の貯まりやすい場所や脂肪が落ちやすい場所が決まってくるのです。


アルファ２レセプターが下半身に多く存在している女性の場合、太り始めるのは下半身から。

痩せ始めるのは上半身からとなるのです。


では、アナタのセルライトについてお話しましょう。

お尻や太ももの裏側などを雑巾絞りしてみてください。

雑巾絞りをしたときにデコボコの皮膚になったと思いますが、これが、｢セルライト｣です。


「デコボコの皮膚にはならなかった」


という人も、まだ安心してはいけません！

なぜなら、見た目でデコボコがわかるのは、既にセルライトがかなり進行している状態だからです。

セルライトは、自覚できないまま進行するものですので、自覚症状（目に見えてセルライトがわかるようになる）が出てしまったら、すでに進行している状態ということになっていると認識しましょう。

セルライトは一度できてしまったらなくすことが難しいものです。

一度できると、どんどん増加してしまう上に、さらに脂肪を蓄えようとしてしまうやっかいものなので、注意が必要です。




【第４章】
セルライトは、どこにできる？

セルライトは脂肪がつきやすいところにできるのですが、脂肪がつきやすいところといってもよくわからないものです。

女性の場合、腰周り、お尻、太もも・・・

というのはわかっていても、その他の部位については、ちょっとわかりませんよね。


太ももの前側

膝の上から太ももの付け根が前に突き出して太くなっている人は注意が必要です。

この場合、上半身とのバランスの関係によっては、医師による治療が必要になってくるでしょう。
状況が悪化するのを避けるためにも、独断でトレーニングを行うのは避けましょう。


太ももの後ろ側

一番セルライトが発生しやすい場所が、膝の裏からお尻までの間です。

ただ、嬉しいことに、できやすいところではあっても、なくしやすい場所ともいえます。

あるプログラムを実践すれば・・・




【第５章】
エステに行かなくても脚痩せはできるんです！

このやっかいなセルライトとお別れする方法、知りたくあるいませんか？

真っ先に浮かぶのが「エステ」ですね？


しかし・・・


そもそもエステシャンとはスキンケアのプロであって、すべてのエステサロンに筋肉や骨格の問題を解決できるノウハウがあるとは限りません。

私の知人が以前勤めていたエステ店では、多くの方が自分の脚にコンプレックスを持ち、細くしたいという希望を持って通われていましたが、全員が満足する結果を得られるとは限らなかったそうです。

　
もちろん素晴らしい内容の施術をしてくれるサロンも多くあります。
　
しかし残念ながら全てのサロンがそうであるとは言えないのです。

　
そのサロンで施術していた内容はむくみとセルライトを改善するものでしたが、施術後は確かにサイズダウンするものの、日が経つとまた元に戻ってしまう．．．。


なぜでしょう？


エステに通っているときは何となく細くなった気がするけれど、やめたら戻ったという話を耳にします。


やり方はエステそれぞれですが、実はトリートメントを受けさえすれば、短期間で結果を出すことは容易です。


つまり施術自体は効果があるのですが問題は、その効果の持続性なのです。


脚が太いの理由のほとんどが「むくみ」に起因していることが多いので、滞っているリンパの流れをマッサージなどで促せば、1cm〜2cm位は細くなります。


しかし3、4日もすると、また元に戻ってしまいます。


再度サロンに行き、すっきりしても3日後には同じように戻る。


これを繰り返すために

「エステで時間とお金をかけたわりには効果がイマイチ…」

となってしまう訳です。


その効果を持続させられるくらいの頻度でエステに通うとなると、費用的な面でかなりの負担となるでしょう。


ならばエステ１回分の値段でエステに行かなくても理想の脚になれるプログラムを
今すぐ手に入れることができるとしたらどうですか？


しかもその効果をずっと持続していけるのです。


つまり・・・


細くなったあなたの脚が再び太くなることはありません。


細くならない脚はありません。


大切なのはしっかりと「脚やせ意識」を持つことです。


エステを含めて他人任せでは、一生かかっても美しい脚を手に入れることはできません。


期間限定の脚痩せプログラム。

コチラからじっくりとご覧ください↓


美脚パーフェクトプログラム〜ＧＯＬＤ〜







Q．食べてはいけないものとかありますか？

Ａ．いいえ、とくにありません。なぜならダイエットと脚やせは必ずしも一致しないからです。

ごく一般的な常識の範囲での食事内であれば何を食べてもＯＫです。



プログラム内では特に制限はされていませんが個人的にいくつか注意するようにしています。

まず夜は遅い時間にはあまり食べないようにして、夜のおやつも控えめにしています。

これだけで充分結果がでています。

　　【大阪府　Ｍ・Ｙ様　36歳 ／ 主婦】



テキストを読むまでは必ず食事制限があるだろうと思っていました。

でもとんだ思い過ごしでした。書いてあったのはむくみを防止するために常識的に知っておかなくてはならないことだけでした。

シンプルなので逆にいつも気をつけるようになりました。

あまいもの好きな私はついついスィーツにも手が・・・
それなのに、ここまで結果が出るなんて正直びっくりでした

　　【品川区　Ｆ・Ｍ様　31歳 ／ 主婦】



食べることの大好きな私は正直食事制限があったら無理でした。

好きなものを最低限の注意だけすれば何を食べてもいいなんて、本当に幸せです。

それに食事の制限があると彼とのせっかくの食事も楽しさ半減ですから。

それでも私の脚を細くしたこのプログラムに脱帽です。

　　【栃木県　Ｋ・Ａ様　28歳 ／ 会社員】



食事制限がなくストレスを感じないで済みました。

無理することなく脚がどんどん細くなっていくので帰宅してからプログラムを実行するのが楽しくてしょうがないです。

　　【埼玉県　Ｈ・Ｋ様　36歳 ／ 会社員】



私はテキストを読んで覚えていることを注意している程度で特に食事制限は していませんが、順調に細くなっています。

　　【港区　Ｓ・Ｎ様　27歳 ／ 主婦】



特に制限はしませんでした。

ただ、テキスト読んだので味付けの濃いものから薄いものへ変えるとか、ちょっとした意識の変化はあったかも。

でも特に頑張って何かを我慢するっていうことはありませんでした。

　　【世田谷区　Ｋ・Ｍ様　25歳 ／ 店員】



私は早く結果を出したかったので間食をやめました。そしたら細くなるスピードがあがりました。

食べ過ぎないように量だけを気をつければそれで大丈夫だと思います。

　　【練馬区　Ｈ・Ｋ様　34歳 ／ 保育士】



Q．ふくらはぎは細くなりますか？

A．なります！下半身全体に細くなりますので足首や
　　膝の周りなど気になるところも、問題なく細くなります。



ふくらはぎが太いことが気になっていたのですがマニュアルを実行して、10日で１〜２センチ細くなってそのときはいていたブーツのファスナーがすんなり上がって気持良かったです。

　　【大阪府　Ｍ・Ｓ様　19歳 ／ 学生】



ふくらはぎが2cm変わるだけでもすごく違うんですよね。

小さいサイズのアウトレット品のブーツのファスナーが全部上がって、メチャクチャ得した気分です。

　　【福生市　Ｔ・Ｎ様　25歳 ／ アパレル】



お店の姿見で全身を映したときに改めてふくらはぎが細くなったなって実感しました。

　　【浦和市　Ｆ・Ｍ様　39歳 ／ 主婦】



高校生くらいからふくらはぎが太くてパンツしか履かなかった私です。

細くなった今、その思いを取り返すかのようにずっとスカートばかり履いています。

　　【大田区　Ｆ・Ｓ様　32歳 ／ 会社員】



細身のデザインのブーツに憬れていました。

脚が細くなって好きなデザインを選び放題なんて夢のようです。

このマニュアルのおかげです。

　　【豊島区　Ｍ・Ｗ様　26歳 ／ 主婦】



　「もう少し細いサイズありますか？」と聞く瞬間が快感です！

　　【水戸市　Ｔ・Ｊ様　41歳 ／ 主婦】



ふくらはぎも細くなりますよ。

見た目にはっきりわかるくらい細くなりました。

同時にむくみも解消されました。

　　【板橋区　Ｉ・Ｋ　46歳 ／ 主婦】



仕事柄夕方になるとふくらはぎが必ずむくんで、履いてきた靴が入らないくらいでしたが、今は苦労せずにすんなりはいて帰ることができます。

　　【世田谷区　Ｊ・Ｈ様　32歳 ／ 販売員】



Q．一般的に何日くらいでサイズの変化がみられますか？
　　
Ａ．もちろん人によって違いますが一番劇的に変化するのはむくみが原因で脚が太くなっている人です。
　
普通１週間〜１０日ほどでむくみの改善、3週間目くらいからサイズダウンが見られます。

中には3日目で１〜２センチ細くなる人も珍しくありません。

細くなりにくいタイプの方でも1ヶ月くらいでかなり手応えを感じられるでしょう。



私の場合実感として「細くなってきた！」と感じたのは10日目くらいです。

まず太ももに隙間ができてきて、その後はあっと言う間に細い脚になりました。

今は、特に膝の周りを中心にお手入れするようにしています。

　　【福島県　I・E様　34歳 ／ 主婦】



1ヶ月くらいで姿見で全身を映したときに脚が細くなったって実感しました。

　　【新宿区　4歳 ／ 自営業】



私の場合、最初の目標が-７cmでしたが、２ヶ月くらいで細くなったなと実感しました。

続けているうちに目に見えて細くなっていくのが嬉しかったのと、細くなったらなったで、
「ここ落としたいな。」
というところが出てくるのでモチベーションが続きます。、

いままではいていたジーンズがすごくゆるくなって、ベルトで押さえないとずり落ちるくらいです。

それまでは洋服を試着してもきつくて入らないことが多かったのに、気に入ったデザインはどんなものでも入って、服を選ぶのに迷ってしまいます。

今は買い物が楽しくてしかたありません。

　　【名古屋市　H・T様　29歳 ／ 保育士】



1週間で脚が変わったのは感じました。1ヶ月後には明らかに以前の脚とは違うと思いました。

　　【栃木県　N・M様　28歳 ／ 看護師】



私は10日くらいで実感しました。自分では思ったより早かったと思います。

始めたときにはもっと時間がかかると思っていました。

　　【埼玉県　S・K様　41歳 ／ 主婦】



2週間くらいたった頃主人に「脚細くなったね」と言われて、改めて鏡で確認してしまいました。

　　【江戸川区　　K・Y様　33歳 ／ 主婦】



私の場合、2週間前に買ったジーンズがすぐにゆるくなってしまった。

　　【練馬区　39歳 ／ 主婦】



太ももに隙間ができはじめ、膝のまわりもスッキリし始めたのが丁度３週間くらいだったと思います。

まだまだ細くなりたいのでいまも継続中です。

　　【港区　29歳 ／ 主婦】



1ヶ月くらいかと。その後、急激に変化し４０日くらいで満足な細さになってきたんです。

脚が細くなるのって同じペースじゃないんですね。

　　【武蔵野市　H・S様　24歳 ／ 会社員】



Q．胸が小さくなることはないですか？

A.．大丈夫です。

基本的に脚やせとダイエットは違いますので下半身だけを細くするプログラムになっています。
　
副次的に代謝が良くなるために全体的にむくみがとれスッキリとした印象になることも ありますが、胸の脂肪が落ちることはありません。



私は脚は細くなっていくのにカップのサイズは変わりませんでした。

見た目にも上半身は変わっていないようです。

　　【島根県　H・K様　39歳 ／ 農業】



私の場合は下半身だけが変わった感じです。

ただ、顔のラインはスッキリしたような気がします。

　　【群馬県　I・H様　41歳 ／ 主婦】



バストは変わりませんでしたが、おしりが小さくなったのでラッキーです。

　　【栃木県　M・F様　32歳 ／ 美容師】



ダイエットをすると、胸から落ちてたのにこのプログラムはまさに脚だけが細くなっていく感じです。

　　【港区　M・K様　29歳 ／ モデル】



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